20 березня 2025 року на базі Вознесенського ліцею «Інсайт» відбувся сертифікований захід для практичних психологів, присвячений методу Ненасильницького спілкування (ННС). Учасники занурилися в глибини цієї потужної техніки, яка відкриває двері до більш емпатійного та конструктивного спілкування.
Ненасильницьке спілкування – це метод, розроблений американським психологом Маршаллом Розенбергом. Він ґрунтується на ідеї, що всі люди мають спільні потреби, і конфлікти виникають, коли ми не можемо їх виразити або почути. ННС пропонує чотирикомпонентний процес:
- Спостереження: Опис фактів без оцінок та суджень.
- Почуття: Визначення та вираження своїх емоцій.
- Потреби: Усвідомлення та озвучення своїх потреб, які стоять за почуттями.
- Прохання: Формулювання конкретного та позитивного прохання.
Учасники заходу мали можливість на практиці освоїти ключові інструменти ННС:
- Вправи на вираження потреб: Допомогли учасникам краще розуміти власні потреби та потреби інших людей.
- «Я-висловлювання»: Навчили ефективно виражати свої почуття та потреби, не звинувачуючи інших.
- Спостереження без оцінок: Розвили навичку об’єктивного сприйняття ситуацій.
Застосування ННС у школі та за її межами:
Ненасильницьке спілкування є надзвичайно цінним інструментом для використання в школі:
- Для учнів: ННС допомагає учням розвивати емоційний інтелект, вчитися конструктивно вирішувати конфлікти, покращувати стосунки з однолітками та вчителями.
- Для вчителів: ННС дає змогу вчителям створювати більш сприятливу та підтримуючу атмосферу в класі, ефективно вирішувати конфлікти з учнями та батьками.
- Для батьків: ННС допомагає батькам будувати більш гармонійні стосунки з дітьми, розуміти їхні потреби та ефективно спілкуватися.
Окрім школи, ННС можна використовувати в будь-яких сферах життя: в родині, на роботі, в спілкуванні з друзями та незнайомими людьми.
Учасники отримали знання та практичні навички, які допоможуть їм покращити якість свого спілкування та сприяти створенню більш гармонійного суспільства.
Катерина Яланська, консультант ЦПРПП