Сучасний світ ставить перед педагогами нові виклики, нові завдання, нові орієнтири… Професія вчителя, взагалі, є досить творчою та відповідальною роботою, як вимагає вміння ефективно взаємодіяти, як з вихованцями так і з їхніми батьками, колегами по роботі, адміністрацією; вимагає постійного підвищення професійного рівня, самовдосконалення, залучення до інноваційних технологій, самоосвіти, вміння приймати правильні та ефективні рішення в різних ситуаціях. Разом з тим, педагог — це особистість зі своїми почуттями, емоціями, переживаннями та бажаннями. І в умовах високих навантажень, нестачі ресурсів, зростаючих вимог до освітнього процесу та в умовах воєнного стану, педагогу потрібно вміти регулювати свій емоційний стан, навчитися змінювати себе і своє ставлення до ситуації, намагатися оптимістично дивитися на світ, турбуватися про своє ментальне здоров’я. Тому, 11 лютого 2025р на базі Вознесенського ліцею ім. Т.Шевченка для вчителів фізики та інформатики відбувся сертифікований захід з профілактики професійного вигорання «Шлях до себе».
Учасники зібрання під керівництвом модератора заходу, консультанта Центру професійного розвитку педагогічних працівників Чехратової Т.А., занурилися в актуальну тему, розглянувши причини та особливості професійного вигорання, його етапи та стадії, необхідність профілактики та попередження його симптомів.
Об’єднавшись у групи, вчителі створили «Герб педагога» та представили його колегам, пояснивши сюжет створеного малюнка. І налаштувавшись таким чином на роботу, учасники озвучили свої очікування від заходу, розмістивши їх на острові «Очікувань».
Щоб краще розібратися у власних життєвих поглядах і настановах, вчителі виконали вправу «Колесо життя». Оцінивши за десятибальною шкалою рівень задоволеності різними сферами свого життя, педагоги створили нове коло — «колесо» свого життя і з’ясували наскільки легко на ньому пересуватися. Також, вчителі провели самодіагностику «Асоціація на слово «робота» та визначили, що їм допомагає, що не впливає і що заважає в роботі.
На наступному етапі зібрання, педагоги переглянули мультфільм «Божевільна в’язальниця». Філософський сюжет відео спонукав до аналізу власного відношення до роботи та допоміг зрозуміти, що робота має плекати та насичувати ресурсами.
Інтерактивну міні-лекцію «Професійне вигорання: особливості, причини та шляхи подолання» для учасників зібрання провела Горбачова Л.В., вчитель біології Вознесенського ліцею ім. Т.Шевченка.
Виконуючи вправу «Самодіагностика ознак вигорання», педагоги з’ясували чи мають вони, на даний час, симптоми професійного вигорання.
В практичній частині заходу вчителі фізики та інформатики познайомилися з техніками профілактики професійного вигорання.
Вчитель фізики Вознесенської гімназії № 3 Димчук Л.В. підготувала цікаві вправи для колег, а вчитель інформатики Вознесенського ліцею № 8 Василець С.М. запропонував нестандартні завдання, які учасники з задоволенням виконали, отримавши не тільки знання, а й позитив.
Крім того, кожна професійна спільнота вчителів природничої, математичної та інформатичної галузей підготувала та презентувала колегам плакат «Професійному вигоранню – НІ!». Всі заклади освіти творчо підійшли до виконання випереджального завдання. Проявили професіоналізм, креативність та цифрові можливості сучасності.
Хочеться відмітити активну роботу всіх учасників сертифікованого заходу. Педагоги з інтересом сприймали матеріал, на позитиві виконували практичні завдання. Підсумовуючи, можна стверджувати, що найкраща профілактика професійного вигорання – це адекватне ставлення до роботи і відведення їй належного місця у житті. Тож, пам’ятаємо, що як зазначав відомий дослідник стресу Г.Сельє: «…має значення не те, що з вами відбувається, а те, як ви це сприймаєте».
Чехратова Т.А., консультант ЦПРПП