Ціннісні орієнтири Нової української школи, нові державні стандарти освіти вимагають нових підходів не лише до організації освітнього процесу, але й до підготовки педагогів, які уміють адаптуватися до сучасних нелегких реалій. Професія вчителя потребує значного інтелектуального напруження з метою найкращого викладання освітнього матеріалу, яке відбувається під час воєнного стану. Переважна більшість учасників освітнього процесу знаходиться під впливом стресу. Як стверджують вчені, викорінити стрес неможливо, але в наших силах вчитися адаптуватися до нього, впливати на свій душевний стан та перетворити стрес на ресурс для самовдосконалення.
10.01.2024р Центр професійного розвитку педагогічних працівників розпочав навчання вчителів з питань подолання стресу. Вчителі біології, фізики та географії нашого міста стали учасниками сертифікованого заходу- тренінгу «Психіку рятує фізика: як уберегтися від хронічного стресу» , який відбувся на базі Вознесенського ліцею ім. Т.Шевченка.
Модератор заходу, консультант ЦПРПП Чехратова Т.А., мотивувала колег до плідної роботи шляхом проведення різноманітних вправ. Виконуючи вправу «Перетворення», педагоги, використовуючи метафори та метафоричні образи, продовжили речення «Якби я був(була) погодним явищем, то це був би…» та пояснили свій вибір. Налаштувавшись, таким чином, на роботу, вчителі створили правила роботи на заході перефразувавши мудрі вислови. І дотримуючись окреслених правил, презентували свої очікування від тренінгу. А виконуючи вправу «Коридор» учасники проаналізували свою схильність до стресових станів.
Далі вчитель біології Горбачова Л.В. ( ліцей ім.. Т.Шевченка) провела мозковий штурм «Що для мене означає стрес», заохотила колег до виконання психомалюнку «Я до стресу», «Я під час стресу», «Я після стресу», запропонувала за допомогою уявної 10-бальної шкали оцінити рівень свого напруження. А виконуючи вправу «Терези», учасники з’ясували як урівноважити свої знання та вчинки для подолання стресу.
Вчитель біології Поліщук Л.Л. (ліцей ім. Т.Шевченка) провела інтерактивну міні-лекцію «Стрес як явище», в якій акцентувала увагу на суті явища, причинах його виникнення, емоціях, які він викликає і чому він з’являється. В ході роботи колегам були надані корисні рекомендації.
У практичній частині заходу вчитель біології Кагадій О.О. (ЗОШ № 7) провела вправи «Продихай стрес», «Проговори стрес», «Посміхнися стресу» та поділилася власним досвідом подолання стресових ситуацій. Підсумком практичної роботи став перегляд відео-ролика «Метод релаксації Джейкобсона».
На наступному етапі педагоги з’ясовували, як саме фізика впливає на психіку. Консультант ЦПРПП Чехратова Т.А. запропонувала колегам провести самоаналіз та визначити як задовольняються базові потреби організму: сон, вода, харчування та відпочинок через використання техніки «Щоденник турботи про себе». Саме ця техніка допоможе кожному помітити слабкі місця та турбуватися про себе більш якісно.
Вчитель фізики П’янова О.О. ( ліцей ім. Т.Шевченка) детально зупинилася на тому, як саме фізика може допомогти нам подолати стресові ситуації. Вдало підібрана музика та арт-мистецтво можуть творити чудеса. Під звуки чаруючого Вальсу Дощу Шопена, бажаючі учасники створили абстрактний малюнок.
У нашому житті багато чинників можуть викликати стрес. Але ми маємо в нових для себе обставинах змінювати їх на свою користь. Намагаємося жити так, щоб стрес нас мобілізовував, додавав енергії, допомагав осилити нове. Адже і сьогодні є актуальними слова Ліні Костенко « І треба жити, просто треба жити. І кожен фініш – це по суті старт».
Чехратова Т.А., консультант ЦПРПП